Как защититься от гриппа?

Pamyatka_gripp

ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СВОЕЙ ЗАЩИТЫ ОТ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ ИЛИ ОРВИ?

Основной путь передачи вируса сезонного гриппа или ОРВИ – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами и принимать следующие меры:

1. Избегать прикосновений к своему рту и носу;
2. Избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;
3. Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
4. Носить медицинскую маску (марлевую повязку);
5. Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их специальным средством для обработки рук;
6. Осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
7. Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).
8. В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, в том числе, к вирусам гриппа, как мера неспецифической профилактики, используются (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ОБ ИСПОЛЬЗОВАНИИ МАСОК.

1.Если вы не больны, нет необходимости надевать маску.
2.Если вы ухаживаете за больным человеком, вы можете надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов необходимо незамедлительно утилизировать маску и затем тщательно вымыть руки.
3.Если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться поблизости от других людей, прикройте свой рот и нос.
4.Правильное использование маски во всех ситуациях крайне важно, так как неправильное использование масок действительно приводит к резкому повышению вероятности распространения инфекции.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я ДУМАЮ, ЧТО У МЕНЯ ГРИПП ИЛИ ОРВИ

Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле: следует остаться дома и немедленно обратиться к врачу.
Самолечение при гриппе недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение.
Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача: своевременно принимать лекарства и соблюдать постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Рекомендуется обильное питье — горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды.
Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами.
Общение с больным, по возможности, следует ограничить. При уходе за больным гриппом следует использовать медицинскую маску (марлевую повязку).

ДОЛЖЕН ЛИ Я ИДТИ В КОЛЛЕДЖ, ЕСЛИ У МЕНЯ ГРИПП ИЛИ ОРВИ, НО Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО?

НЕТ. Независимо оттого, что у Вас ОРВИ или сезонный грипп, Вам следует оставаться дома и не ходить в школу до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить Ваших друзей и окружающих.

ЧЕМ ОПАСЕН ГРИПП?

Грипп крайне опасен своими осложнениями:
1.Легочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
2.Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
3.Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
4.Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
5.Грипп часто сопровождается обострением имеющихся хронических заболеваний.

Материалы подготовила председатель ЦМК математических и общих естественнонаучных дисциплин Клестова Н. И.