Запланируй ЗДОРОВОЕ ЛЕТО!
В колледже прошло тренинговое занятие «Тайм-менеджмент для здоровья»
Педагог-психолог Виктория Орехова показала, как управлять временем, чтобы быть здоровым и избавиться от вредных привычек ❌. Что узнали: Время – наши возможности! ⏳ Обсудили, как проводим время, что мешает делать полезное, и почему возникают вредные привычки. «Колесо Жизни» ✨ Нарисовали свои сферы жизни и поняли, где баланс, а где – провалы. Осознали, как вредные привычки «съедают» время и энергию. Вредные привычки = пожиратели времени ⏰ Считали, сколько часов «уходит» на игры, соцсети. Оказалось, много!
Планируем здоровое будущее!
Освоили техники тайм-менеджмента: списки дел, приоритеты, составили свой план на неделю с учетом спорта, хобби и общения.
Мотивация каждый день
Нашли личные «якоря мотивации» и разучили, как говорить «нет» вредным предложениям. 👍 Студенты задумались, как провести лето с пользой, грамотно распоряжаться своим временем, строить здоровый образ жизни и повышать свою мотивацию!
